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1. Esperar motivação para começarMotivação vem depois da ação, não antes.Exemplo: começar com 5 minutos, mesmo sem vontade, em vez de esperar “o dia certo”. 2. Criar rotinas irreaisRotinas que...

A chamada “chupeta digital” virou parte da rotina de muitas famílias brasileiras. Celulares e tablets são usados para distrair, acalmar ou fazer a criança obedecer em momentos difíceis. Em restaurantes,...